甲流狂飙免疫力是最好的医生3个方法强免疫病毒绕路走

新一波的甲流来袭，不少中招的人表示：“真是小看甲流了，这根本不是普通感冒能比的！”。随着最近流感疫情的频发，大家对甲流的讨论也变多了。甲流有什么症状？如何增强免疫力？哪些中成药可以缓解症状？今天就来聊聊这些大家关心的话题。

甲流有哪些症状？

1、突发高热

如果是普通感冒可能会出现低热，但是感染甲流后可能会突发高热，体温可达39~40℃。发生高热后，除了可以使用抗病毒外，也可以采用物理的降温方法。比如用毛巾包裹冰块放在额头上进行降温。如果体温超过38.5℃，可以按医嘱使用布洛芬等药物退烧。

2、剧烈头痛

感染甲流后，一般在第2~3天会出现剧烈的头痛，同时伴有肌肉酸痛和浑身乏力的表现。尤其是太阳穴附近，疼痛感可能会增加的明显。

3、干咳咽痛

干咳、咽痛的症状在感染甲流的前1~3天的症状，可能并不明显或者并不严重。一般在第4~5天开始，干咳、咽干、咽痛的症状会明显加重。相较于发热的症状，咳嗽的恢复时间会更久，一般发热症状在发病的3~5天会逐渐消退，而咳嗽的症状需要一周甚至更久的时间去恢复。

4、腹痛腹泻

有部分患者在感染甲流后，还可能会出现腹痛、腹泻等胃肠道不适的症状。这类症状在婴幼儿和上幼儿园的小朋友中会比较常见。

3个增强免疫的方法

1、充足的睡眠

人体在深夜睡眠的过程中，机体也在自我地修复调整，不仅是消除一天的疲劳，也会消除白天产生的过氧化物，维护好免疫细胞的活性。

2、补充维生素

维生素C、维生素D都对人体免疫功能起到重要的作用，但这类维生素人体是无法自行合成的。维生素C可以通过从新鲜的水果中获取，比如猕猴桃、柠檬、橙子等。而维生素D主要通过光照合成，每天适当地去户外走一走，晒晒太阳可以促进维生素D的合成。

3、减少负面情绪

长期的情绪低落、压抑消极的情绪，会影响糖皮质激素的分泌，进而影响免疫细胞的活性。生活中难免会遇到一些糟心的事，这时候运动是一个比较好的发泄方式，既能分散注意力，也能提高心肺功能，促进血液的循环。每天运动30分钟，坚持下去也可以增加免疫细胞的数量，增强抵抗力。

3个中成药，对症用药

1、【启达力荆防颗粒】

适用于：风寒感冒，头痛身痛，恶寒无汗，鼻塞流涕，咳嗽白痰；

功效：发汗散邪，散风祛湿，及时用药，避免入里化热；

组方：荆芥，防风，羌活，独活，柴胡，前胡，川芎，枳壳，茯苓，桔梗，甘草等。

2、【柴银颗粒】

适用于：发热恶风，头痛、咽痛，汗出，鼻塞流涕，咳嗽；

功效：清热解毒，利咽止咳，抗菌抗病毒，解热镇咳、抗炎；

组方：柴胡、金银花、黄芩、葛根、荆芥、青蒿、连翘、桔梗、苦杏仁、薄荷、鱼腥草。

3、【银黄含化片】

适用于：咽炎、慢性咽炎、扁桃体炎、咽喉肿痛、嗓子疼、痒、干；

功效：抑菌、杀菌、消炎、消肿、止痛；

组方：金银花、黄芩。